Beschreibung
Samstag 17. Februar 2024 10:00 – 18:00
Sonntag 18. Februar 2024 10:00 – 15:00
Ein Kurs für Eltern zur Stressbewältigung und achtsamen Selbstfürsorge. Nach dem bewährten Programm MCP (mindful compassionate parenting)
Mit der Schulung von Achtsamkeit vertiefen wir die Wahrnehmung für das, was wir von Moment zu Moment erleben, ohne es zu beurteilen oder ändern zu wollen.
Spezifische Übungen unterstützen die emotionale Selbstregulation und die Präsenz, mit der Eltern das Familienleben verbessern können. Für mehr Gelassenheit und innere Ruhe inmitten des Trubels und der vielfältigen Anforderungen.
… Hörprobe meiner Bergmeditation ….
Diese Meditation ist eine Visualisierung eines Berges und steht als Metapher für den Umgang mit den oftmals schwierigen Bedingungen des Lebens. Mit Hilfe innerer Stabilität und Gelassenheit können wir das Wetter des Lebens als solches erkennen und vorüberziehen lassen. Höre jetzt hinein!