Malasana-Yoga

Daniela, Yogalehrerin

Daniela ist Mutter von 2 kleinen Kindern und seit einigen Jahren als Yogalehrerin tätig. Sie unterrichtet Schwanger­schafts­yoga, Geburtsvorbereitendes Yoga und Rückbildungs­yoga in Verbindung mit Übungen aus dem mentalen Training.

Das Angebot richtet sich an:

  • Frauen, die ihre Schwangerschaft bewusst und mit mehr Wohlbefinden erleben möchten. Die sowohl ihren Körper als auch ihren Geist kräftigen, gleichzeitig aber auch das Entspannen vertiefen möchten.
  • Frauen, die eine unproblematische Schwangerschaft fördern möchten und sich ohne Sorgen und Stress dafür mit viel Vertrauen in den eigenen Körper auf die bevorstehende Geburt vorbereiten wollen.
  • Mütter mit Babys, die nach der Geburt ihre körperlichen Kräfte und ihr mentales Wohlbefinden zurückerlangen/erhalten möchten. Die neue Energiereserven ohne Druck und Eile aufbauen möchten.

Kurse

  • YOGA FÜR SCHWANGERE & ZUR GEBURTSVORBEREITUNG immer freitags von 9:15 bis 10:30 Uhr
    Ab der 13 SSW empfohlen, für geübte Yoginis auch schon früher, nach Rücksprache mit deinem Arzt. Für mehr Wohlbefinden in der Schwangerschaft. Kräftigung von Körper und Geist. Schwangerschaftsyoga hilft dir deinen Körper besser kennenzulernen und wahrzunehmen. Die Verbindung mit deinem Baby wird gefördert und die Aufmerksamkeit nach innen gerichtet. Du wirst merken, was dir gut tut und was nicht. Vorkenntnisse sind keine notwendig.

  • YOGA MIT BABY immer freitags von 11:00 bis 12:00 Uhr
    Rückbildungsyoga ca. 6-8 Wochen nach der Geburt, nach Rücksprache mit deinem Arzt. Spezielle Yogaübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama), welche die Rückbildung nach der Schwangerschaft und Geburt (Beckenboden/Rektusdiastase) unterstützen und fördern. Der Körper wird langsam wieder gekräftigt und neue Energiereserven werden aufgebaut. Hier geht es auch um die gemeinsame Zeit mit dem Baby, sowie den Austausch mit anderen Müttern.
 

KURSORT: SpielRaum Atelier, Thaliastraße 132/1, 1160 Wien
(U3-Station Ottakring, S45, Straßenbahn 44, 46, Stadtbus 45A, 46A, 46B, 48A)

KOSTEN: Schnupperstunde um EUR 10,- | > zu den Kursinfos & Kosten <

Informationen & Anmeldung

Du möchtest gerne nähere Informationen erhalten oder dich anmelden, dann melde dich direkt bei Daniela.